砂糖とアレルギーの関係とは? 自宅で出来る3つの改善策とは?

毎年、春が来るのが怖い、マスク無しで普通に生活を送りたい、本当は薬を飲むのも極力控えたいけど大事な仕事もあるし

休みの日には鼻水など気にせず、大好きな彼と思いっきりデートをしたいと思っている女性の方へ。

 

今回は自宅で出来る3つの改善方法をお伝えします。

まずアレルギーとは何なのかをお話します。

アレルギーとは?

アレルギーとは、免疫反応が、過敏に反応して身体から排除しようとするために起こります。

免疫は、体にとって有害な物質を識別して排除する働きのことを言います。

 

病原体や毒素、異物、自己の体内に生じた不要成分を、自己の構成物質でないと識別して排除しようとする生体防御機構のことです。

アレルギーは、免疫力が正常に働かなくなった状態や免疫力の低下が引き起こしているとも言えます。

本来なら身体を守ってくれるはずの免疫力がうまく働かなくなる理由の1つで内臓の機能不全があります。

 

アレルギーの問題は内臓の機能低下で起こる?

免疫力など、身体の老廃物や自己免疫を調整しているのは身体の脳や内臓の働きです。

免疫力は人間なら誰でも持っている能力で、免疫力がなければ私達は健康に生活することはできません。

しかし、最近では食べ物の質が悪かったり、身体を冷やす事が多くなってきており内臓の働きが悪くなる人が多くなって来ています。

内臓温度が1度低下すると約30%の免疫力が低下すると言われています。

 

また、体温がさがる事で酵素の働きも悪くなります。

酵素とは、食べものを消化したり吸収する際に必要になる物でその酵素の働きが悪くなると消化・吸収が出来ず、消化不良や内蔵の負担に繋がります。

 

その結果、ウイルスに感染しやすくなったり、風邪が治りにくくなったり、その他、疲労が取れないなども実は、免疫力の低下と密接な関係があります。

大切なのは内臓を温める事です。

現代病と内臓温度低下の関係

免疫力を発揮する免疫細胞の6~7割が集まっている小腸が、内蔵温度の低下にともない免疫力も低下するため、本来の役割を発揮できず、現代病とも言われるアレルギーの代名詞、花粉症やアトピー、喘息も発症しやすくなっていると言われています。

 

生活習慣の中に実はアレルギーを招く事が多くあり中でも食生活です。

とくに負担をかけるのは実は砂糖です。

白砂糖は内蔵疲労をまねく!?

最近特に、糖質過多の方が増えて来ています。

100年前と比べれば倍近くは摂取している砂糖、砂糖の過剰摂取は肥満や心筋梗塞、糖尿病などの怖い病気を招く以外にも、実は自覚症状として現れない事も多々あります。

その一つに冷え症があります。

内臓温度の低下により血液の循環が悪くなり、老廃物がたまったり、むくみや下痢、便秘など不調な症状があらわれます。

砂糖は血液中に溶け出し、全身を巡りますその際、血液循環などを阻害する働きがあり、結果身体に血液が回りづらくなり冷え性になります。

自宅で出来る改善方法

身体を芯から温める入浴

芯から温まるには、ぬるめのお湯にゆっくり30分程度浸かるのが理想的ですが、塩や日本酒などを入れれば10分ぐらいでも十分に温まるので、しっかりとお湯に浸かりましょう。

温度は42〜3度くらいが好ましいです。

 

根菜類でしっかり体温をあげましょう!

しょうが・ごぼう・にんにく・ネギ・トウガラシなどは血行を促進して体内の温度を上げてくれるので、内臓型冷え性の改善に繋がります。

※麦・ウリ科などは身体を冷やす作用があるので注意です(ビール・麦茶・キュウリ・なすびなど)

 

夏などはビールが美味しい時期です、ビールと夏野菜、最高の組み合わせですが、実は食べ過ぎ飲み過ぎで内臓を冷やすと夏場によく起こるのがぎっくり腰なども実は内臓の冷えがかかわって来ます。

適度な運動で美しさと筋肉を!

身体の熱を作ってくれるのは筋肉です。

本来筋肉を作る為には男性ホルモンが必要です、しかし男性ホルモンは精巣で作るのですが

女性は精巣がないので男性ホルモンの代わりにDHEAと呼ばれるものが働きます。

このDHEAの低下が老化につながります。

女性にとってDHEAを効率良く出すのが必要な事です。

(例) 瞑想・運動適度・恋をするなどなど、

じつはこの様な行為もDHEAを刺激をし筋肉が出来きその結果内臓の温度をあげる事に一躍かってくれます。

まとめ

1、砂糖の過剰摂取は冷え性に繋がります。

2、身体が冷えると悪い事ばかり

3、身体を温めるには、食事・入浴・適度な運動

 

この3つのポイントをを心がけて下さいね。

 

当院でも内臓の負担からのアレルギー体質の調整やぎっくり腰や生理不順、股関節痛など多くの患者さんが来院されます。

 

体質を変えるには約3ヶ月は必要になるので来年の春にマスク無しで生活したいと思われる方は是非ご連絡くださいね。

 

06−6651−3788

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